血瘀体质的形成原因有气滞血瘀、气虚血瘀、寒凝血瘀等。气滞血瘀可以用理气行气、化血化瘀的中药来调理，气虚血瘀可以用补气、活血化瘀的中药来调理，寒凝血瘀可以用温阳散寒、活血化瘀的中药来调理。

1、气滞血瘀：要疏肝理气，因为好多肝气不舒的人易生气，生气后常导致气滞而引发气血运行不畅，而出现气滞血瘀的情况，常用血府逐瘀汤加减进行调理；

2、气虚血瘀：因气为血之帅，气行则血行，需补气行血，如黄芪、党参加桃红四物汤加减进行治疗，或者补阳还五汤等进行调理；

3、寒凝血瘀：需温化寒凝、活血化瘀，因为寒性收引，血遇寒则凝，得温则行。所以对于寒凝引起的血瘀体质适当用温性的中药来化解体内的寒湿，从而寒祛血自行，以改善寒凝血瘀的体质。常用黑附子、桂枝、小茴香、乌药和桃红四物汤来调理。

另外，血瘀体质的人在日常生活中需要注意保持心情愉悦，饮食起居规律，尽量避免生气，注意少食寒凉之品，平时可适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等。从日常生活做起，逐步改善血瘀体质。